Какво е качеството на съня Ви след занимания с Пилатес?

Какво е качеството на съня Ви след занимания с Пилатес?

ПРОУЧВАНЕ СТЕПЕНТА НА ВЛИЯНИЕ НА МЕТОДА ПИЛАТЕС, ВЪРХУ НЯКОИ ЗДРАВОСЛОВНИ ПРОБЛЕМИ НА ЗАНИМАВАЩИТЕ СЕ С НЕГО

Обект на проучването са 72-ма човека занимаващи се с Пилатес в организирани групи на средна възраст 29,5 г.

На въпрос – Какво е качеството на съня Ви след занимания с Пилатес?

Виждаме, че 64 % смятат, че заспиват по- лесно, 19 %, че се събуждат по- отпочинали , 7 % спят непробудно и 10 % не са дали отговор. Тук забелязваме, че  качеството на съня се е подобрило при преобладаващата част от изследваните лица и това е разбираемо след като по – голямата част от анкетираните са споделили, че са подобрили здравословното си състояние и неимоверно това е довело и до по – добър сън.

 

Подобрете здравословното си състояние с Пилатес с Гергана Колева – 0892763142

Използвана литература: Съвременни проблеми на физическото възпитание и спорта N:5  на Пловдивски университет „Паисий Хилендарски“

ISSN 2367-8216

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *