Рядко се вслушваме в тялото си

Ние рядко се вслушваме в тялото си. Приемаме силата на естествената си интуиция за даденост. Мнозина принуждават тялото си да премине през страдание, болка и изтощение, често до степен травма.

Методът Пилатес се основава на идеала за благополучие и не е поредното сковаващо ума светкавично решение да се напъхате в банския костюм в броените дни до почивката. Не се насилвайте отвъд границите на естественото. Ако нещо ви причинява болка, не го правете! Особено важно е да вярвате на усета си какво е добро за вас и какво – не. Постепенно ще се научите да усещате ефикасността на упражненията, докато ги изпълнявате, и така ще постигнете желаните резултати.

източник: Методът Пилатес – Брук Сайлър

Пилатес с Гергана Колева – още информация

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *