fbpx

Дихателни упражнения

Дихателни упражнения
06.11.2020 No Comments Блог Гери

Дихателни упражнения

Използват се като средство за понижение на натоварването, за намаляване на дозировката в комплексите с физически упражнения.

Колкото повече дихателни упражнения има в един комплекс, толкова натоварването е по-малко.

Според състоянието на изпълняващия между физическите упражнения се вмъкват повече или по-малко дихателни упражнения.

Дишането трябва да се съчетава с всяко упражнение, за да се избягва задържането.

Чрез редовното практикуване на дихателни упражнения спомагаме на организма за :

  • оздравителните процеси
  • подсилване имунната система
  • пречистване на кръвта и детоксикира клетките
  • засилване на обмяната на веществата
  • превенция срещу сърдечно-съдови заболявания
  • редуцира стреса и предпазва от депресии
  • подобрява състоянието на белите дробове
  • укрепва мускулите
  • действа положително на умствената дейност и повишава концентрацията
  • предпазва от бързото остаряване на клетките

 

Share and Enjoy !

0Shares
0 0
Tags
About The Author
Гери Здравейте, казвам се Гергана Колева и съм пилатес инструктор в град Пловдив.

Leave a reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *