Как влияе физическата активност на опорно-двигателния апарат

Как влияе физическата активност на опорно-двигателния апарат

Под влияние на системните упражнения опорно-двигателният апарат укрепва и се подобрява неговата гъвкавост и устойчивост. Мускулите стават по-силни, ставите, сухожилията и връзките стават по-здрави, костите по-плътни и трудно чупливи. Освен, че прави тялото ни да изглежда по-добре, физическата активност е особено важна в превенцията на ставните заболявания и счупванията на костите при хора в по-напреднала възраст. Също така физическата активност е много важен фактор в борбата с болките в гърба и заболяванията на гръбначния стълб, които са сериозен проблем при хората с ниска двигателна активност и работят на бюро.

ЗАЩО ТОЧНО МЕТОДЪТ ПИЛАТЕС е полезен при болки в гърба?

Човешката поза се поддържа от статичните мускули на тялото, и когато те са слаби се изморяват бързо, а това води до проблеми. Целта на този метод е да ви помогне чрез тренирането им и стречинг да постигнете по-стегнато и балансирано тяло, да премахнете натрупаната умора и да се справяте с ежедневните дейности чувствайки се все по-добре.

ПИЛАТЕС ОНЛАЙН = ЗДРАВО ТЯЛО БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЕ ЗА ГРАД ИЛИ ДЪРЖАВА.

НАМЕРЕТЕ ПОВЕЧЕ ИНФОРМАЦИЯ ТУК.

източник: sport.framar.bg/

Тренировки Пилатес онлайн можете да намерите на https://online.pilatesgerganakoleva.com/

#pilates #pilatesplovdiv #pilatesgerganakoleva #ОнлайнПилатесТренировка #onlinepilates #OnlinePilatesGerganaKoleva