🧘 Какво е необходимо за тренировка по Пилатес

Добре дошли в нашите Пилатес зали! 💫
За да се чувствате комфортно и да извлечете максимума от всяка тренировка, е необходимо да подготвите няколко неща:

👕 Удобно спортно облекло – облечете се така, че да се движите свободно и спокойно.

🧦 Краката са по чорапи – препоръчително е да са с нехлъзгаща подметка.

🧘‍♀️ Постелка – ако имате лична, може да си я носите; ако нямате, можете да използвате постелките в залите.

🕒 Продължителността на една тренировка е 50 минути.
По време на заниманията се изпълняват упражнения основно от стоеж, седеж, тилен лег, лицев лег, страничен лег и колянна опора.

Използваме разнообразни уреди, които правят тренировката интересна и ефективна:
🔸 пилатес ринг
🔸 фитбол топка
🔸 тояжка
🔸 ластици
🔸 тенис топки

🚗 Паркиране: има възможност за безплатен паркинг.

Очакваме ви !