Пилатес с Гергана Колева
Тренировки по пилатес в град Пловдив
Човешкото тяло е създадено да се движи, като използва мускулите и ставите. Всички имаме нужда от движение, особено в създалата се ситуация на ограничение на движенията ни. Голяма част от хората работят на неудобно бюро, от къщи, на дивана, леглото, масата в принудителна статична поза, която ограничава движенията им, което създава дискомфорт, пренапрежение, болки в гърба и дори главоболие.
Човешката поза се поддържа от статичните мускули на тялото, и когато те са слаби се изморяват бързо, а това води до проблеми. Целта на този метод е да ви помогне чрез тренирането им и стречинг да постигнете по-стегнато и балансирано тяло, да премахнете натрупаната умора и да се справяте с ежедневните дейности чувствайки се все по-добре.
Няма значение в кой град по света или в коя държава се намирате, можете да се погрижите за тялото и здравето си, стига да имате желание. Включвате се в онлайн тренировка на живо с квалифициран инструктор и веднага започвате.
(Ако ви интересува, може да намерите повече информация за квалификацията ми от раздела ЗА МЕН)
КАКВО Е НЕОБХОДИМО ДА ИМАТЕ:
Постелка върху която да изпълнявате упражненията, ако нямате налична можете да използвате одеяло или нещо на което да ви е удобно да легнете на пода, но да не е прекалено меко.
Продължителност на онлайн пилатес тренировките – 1 астрономически час.
Ако решите да се включите, моля да ми пишете на страничката във Фейсбук, на Email : gerganakoleva_pilates@abv.bg, или ми се обадете на телефон / Call Us :0892 76 31 42
Ще продължа да Ви помагам да раздвижим тялото и да разтоварим психиката 🙂 <3