Дихателни упражнения

Дихателни упражнения

Използват се като средство за понижение на натоварването, за намаляване на дозировката в комплексите с физически упражнения.

Колкото повече дихателни упражнения има в един комплекс, толкова натоварването е по-малко.

Според състоянието на изпълняващия между физическите упражнения се вмъкват повече или по-малко дихателни упражнения.

Дишането трябва да се съчетава с всяко упражнение, за да се избягва задържането.

Чрез редовното практикуване на дихателни упражнения спомагаме на организма за :

• оздравителните процеси
• подсилване имунната система
• пречистване на кръвта и детоксикира клетките
• засилване на обмяната на веществата
• превенция срещу сърдечно-съдови заболявания
• редуцира стреса и предпазва от депресии
• подобрява състоянието на белите дробове
• укрепва мускулите
• действа положително на умствената дейност и повишава концентрацията
• предпазва от бързото остаряване на клетките