Пилатес с Гергана Колева
Тренировки по пилатес в град Пловдив
Какво не знаем за гръбнака?
Какво не знаем за гръбнака?
Какво не знаем за гръбнака?
Винаги съм казвала, че основите на които се крепи доброто здраве са няколко – правилното хранене, водата, редовната работа на отделителната система, прочистване на организма, сън и почивка, духовна работа и спорт. И всичко това се върти около една централна ос – стълбът на доброто физическо, емоционално и енергийно здраве. Гръбнакът. Координатната система на физическото ни тяло.
Когато гръбначният ни стълб е в перфектно, изправено състояние, жизнената енергия на човек протича директно, плавно и безпрепятствено. При идеалната стойка на тялото, разглеждано в профил бихме могли да прокараме мислена перпендикулярна на пода линия от ухото, през раменната става, лакътя, тазобедрената става, коляното и глезена. Тази права е линията на симетрия.
При такава правилна стойка на тялото, освен правилната циркулация на жизнена енергия, тялото се радва на добра стойка от визуална гледна точка, равномерно разпределение на тежестта на тялото, без болежки и затруднения, добра двигателна активност, възможност за безпроблемно спортуване.
Но за съжаление такава идеална правилна стойка се среща все по-рядко. Многобройни са начините, по които се изкривява гръбначният стълб. Съвсем не е рядкост да го видим при възрастните хора, но все по-често се случват гръбначните изкривявания при децата и младежите.
Освен чисто естетичната страна на изкривяването на гръбначния стълб, то води до много здравословни проблеми: вътрешни органи се притискат и изместват, не функционират правилно, възникват неврологични нарушения, появяват се мускулни (във врата, раменете, гръба и кръста) и ставни болки, появяват се безброй блокажи. Поради все по-влошаващата се двигателна култура на хората, всичко това е придружено (и често причинено) и от липса на добра мускулатура. Мускулите буквално нямат сила да придържат гръбнака в правилна позиция, човек се привежда, прегърбва, изкривява се, новата неестествена позиция на тялото води до още по-големи затруднения, дисбаланс и недобро функциониране и на мускулите. Получава се затворен порочен кръг.
източник: svoizbor.com
Пилатес с Гергана Колева – върнете изправената позиция на гръбнака си!
#pilates #pilatesplovdiv #pilatesgerganakoleva #ОнлайнПилатесТренировка #onlinepilates #OnlinePilatesGerganaKoleva
Tags
About The Author
Гери
Здравейте, казвам се Гергана Колева и съм пилатес инструктор в град Пловдив.
Posts You might like
DavidDaynC
kamagra 100mg prix: kamagra pas cher – kamagra gel
Peterdrels
pharmacie en ligne livraison europe pharmacie en ligne pharmacies en ligne certifiГ©es pharmafst.shop
BradleyUnife
Acheter Kamagra site fiable: achat kamagra – Kamagra Commander maintenant
Peterdrels
п»їpharmacie en ligne france pharmacie en ligne sans ordonnance pharmacie en ligne pharmafst.shop
Robertamoff
http://kamagraprix.com/# achat kamagra
BillieNuh
Acheter Kamagra site fiable: kamagra pas cher – kamagra gel
Peterdrels
achat kamagra kamagra gel achat kamagra
Robertamoff
http://kamagraprix.com/# Acheter Kamagra site fiable
BillieNuh
Cialis en ligne: Tadalafil achat en ligne – Tadalafil sans ordonnance en ligne tadalmed.shop
Robertamoff
http://kamagraprix.com/# acheter kamagra site fiable
Bernardged
Tadalafil sans ordonnance en ligne: Tadalafil achat en ligne – cialis generique tadalmed.shop
BillieNuh
Acheter Cialis 20 mg pas cher: Achat Cialis en ligne fiable – Tadalafil 20 mg prix en pharmacie tadalmed.shop
BradleyUnife
Tadalafil achat en ligne: Cialis en ligne – Cialis sans ordonnance 24h tadalmed.shop
Bernardged
pharmacies en ligne certifiГ©es: pharmacie en ligne pas cher – pharmacie en ligne fiable pharmafst.com
Peterdrels
trouver un mГ©dicament en pharmacie pharmacie en ligne pharmacie en ligne france livraison internationale pharmafst.shop
Bernardged
pharmacie en ligne france pas cher: vente de mГ©dicament en ligne – п»їpharmacie en ligne france pharmafst.com
Robertamoff
https://pharmafst.com/# pharmacie en ligne avec ordonnance
Peterdrels
cialis generique Tadalafil 20 mg prix en pharmacie Cialis generique prix tadalmed.com
Robertamoff
https://kamagraprix.shop/# achat kamagra
Bernardged
Acheter Cialis: Tadalafil 20 mg prix en pharmacie – Cialis sans ordonnance pas cher tadalmed.shop
Peterdrels
trouver un mГ©dicament en pharmacie Livraison rapide Pharmacie en ligne livraison Europe pharmafst.shop
Bernardged
pharmacie en ligne france livraison belgique: pharmacie en ligne sans ordonnance – vente de mГ©dicament en ligne pharmafst.com
Peterdrels
Cialis sans ordonnance 24h cialis sans ordonnance Achat Cialis en ligne fiable tadalmed.com
BradleyUnife
Achetez vos kamagra medicaments: kamagra pas cher – acheter kamagra site fiable
Robertamoff
http://tadalmed.com/# cialis prix
Robertamoff
https://kamagraprix.shop/# Kamagra pharmacie en ligne
Bernardged
Achat Cialis en ligne fiable: Cialis sans ordonnance 24h – cialis prix tadalmed.shop
Robertamoff
http://tadalmed.com/# Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance
Bernardged
Pharmacie en ligne livraison Europe: pharmacie en ligne – Pharmacie Internationale en ligne pharmafst.com
Robertamoff
https://tadalmed.shop/# Tadalafil achat en ligne
Bernardged
kamagra gel: Kamagra Commander maintenant – kamagra gel
Robertamoff
http://tadalmed.com/# Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance
Bernardged
Achetez vos kamagra medicaments: kamagra en ligne – kamagra 100mg prix
Peterdrels
pharmacie en ligne avec ordonnance pharmacie en ligne france livraison belgique vente de mГ©dicament en ligne pharmafst.shop
BradleyUnife
vente de mГ©dicament en ligne: Medicaments en ligne livres en 24h – pharmacie en ligne france livraison belgique pharmafst.com
BillieNuh
Achetez vos kamagra medicaments: achat kamagra – achat kamagra
Robertamoff
https://pharmafst.com/# pharmacie en ligne pas cher
Walterwak
https://rxexpressmexico.shop/# mexican rx online
Michaelprere
best canadian online pharmacy: Buy medicine from Canada – reputable canadian pharmacy
Walterwak
http://rxexpressmexico.com/# mexico pharmacies prescription drugs
DannyNut
mexican online pharmacy: buying from online mexican pharmacy – mexico pharmacy order online
Stevenbrodo
mexican border pharmacies shipping to usa: mexican online pharmacy – purple pharmacy mexico price list
Michaelprere
MedicineFromIndia: indian pharmacy – Medicine From India
Michaelhop
canadian pharmacy antibiotics reputable canadian pharmacy canadian pharmacy store
Walterwak
https://medicinefromindia.com/# MedicineFromIndia
DannyNut
canadian pharmacy no scripts: ExpressRxCanada – my canadian pharmacy rx
Michaelhop
mexico drug stores pharmacies mexican rx online mexico pharmacies prescription drugs
Walterwak
https://medicinefromindia.com/# indian pharmacy online
DannyNut
Medicine From India: MedicineFromIndia – indian pharmacy
Michaelprere
reputable indian online pharmacy: MedicineFromIndia – Medicine From India
Michaelhop
pharmacy wholesalers canada Express Rx Canada my canadian pharmacy
DannyNut
Rx Express Mexico: mexico pharmacies prescription drugs – mexican rx online
Michaelprere
mexico pharmacy order online: mexico drug stores pharmacies – mexico drug stores pharmacies
Walterwak
https://rxexpressmexico.com/# mexico drug stores pharmacies
DannyNut
indian pharmacy online shopping: indian pharmacy online shopping – medicine courier from India to USA
Stevenbrodo
mexico drug stores pharmacies: mexico pharmacy order online – mexico pharmacies prescription drugs
Walterwak
https://medicinefromindia.com/# Medicine From India
DannyNut
RxExpressMexico: mexico pharmacies prescription drugs – RxExpressMexico
Michaelhop
canadian pharmacy world Express Rx Canada canadian pharmacies online
Walterwak
https://rxexpressmexico.shop/# mexican rx online
Stevenbrodo
indian pharmacy online: indian pharmacy – Medicine From India
Michaelhop
canadian online drugs Generic drugs from Canada my canadian pharmacy rx
ZackaryHek
https://vavadavhod.tech/# vavada вход
ElmerGon
vavada: vavada casino – vavada casino
Richardrix
вавада официальный сайт вавада зеркало вавада зеркало
ZackaryHek
https://pinupaz.top/# pin up
Kennethtaf
pin-up casino giris: pin-up casino giris – pin-up
Richardrix
vavada vavada vavada вход
ElmerGon
пин ап зеркало: пин ап казино официальный сайт – пин ап казино
Kennethtaf
pin up вход: пин ап вход – пин ап казино официальный сайт
Richardrix
пин ап зеркало пин ап вход пинап казино
ZackaryHek
https://pinuprus.pro/# pin up вход
ElmerGon
pinup az: pin up – pin up azerbaycan
Kennethtaf
vavada casino: вавада – vavada
ZackaryHek
http://pinupaz.top/# pin up azerbaycan
Richardrix
вавада вавада зеркало вавада казино
Kennethtaf
pin-up: pin up casino – pin-up
BrianQuize
pin-up: pin up casino – pinup az
ZackaryHek
https://pinupaz.top/# pin up casino
ElmerGon
вавада зеркало: вавада – вавада зеркало
Kennethtaf
vavada casino: вавада официальный сайт – вавада официальный сайт
ZackaryHek
https://pinuprus.pro/# пин ап вход
ElmerGon
вавада казино: вавада – вавада официальный сайт
Richardrix
пинап казино пинап казино pin up вход
BrianQuize
vavada casino: vavada – вавада официальный сайт
Kennethtaf
pin up casino: pin up – pin-up
ZackaryHek
http://pinuprus.pro/# пин ап казино официальный сайт
Richardrix
вавада vavada вавада
BrianQuize
pin up casino: pin up azerbaycan – pin-up
ZackaryHek
http://vavadavhod.tech/# vavada вход
Kennethtaf
пин ап вход: пин ап казино официальный сайт – пин ап вход
ElmerGon
пин ап вход: pin up вход – pin up вход
ZackaryHek
https://vavadavhod.tech/# vavada
ElmerGon
pin up вход: пинап казино – pin up вход
Kennethtaf
vavada вход: вавада казино – vavada
BrianQuize
вавада казино: vavada casino – vavada вход
Richardrix
pin up azerbaycan pin up pinup az
ZackaryHek
https://pinupaz.top/# pin up az
Kennethtaf
pin up azerbaycan: pin-up – pin up az
Richardrix
vavada vavada вавада казино
ZackaryHek
https://pinuprus.pro/# пин ап вход
ElmerGon
вавада казино: вавада зеркало – vavada вход
Kennethtaf
pin up вход: пин ап казино – пин ап зеркало
Richardrix
vavada вход вавада vavada вход
ZackaryHek
https://vavadavhod.tech/# вавада официальный сайт
Kennethtaf
pin up casino: pin-up casino giris – pin up azerbaycan
BrianQuize
пинап казино: пин ап зеркало – пин ап вход
Richardrix
вавада зеркало вавада официальный сайт vavada
Kennethtaf
pin up: pin up azerbaycan – pin up casino
BrianQuize
pin-up casino giris: pin-up – pin-up
ElmerGon
вавада зеркало: вавада казино – vavada casino
Richardrix
pin up az pinup az pin up casino
Kennethtaf
пин ап казино официальный сайт: пин ап вход – пин ап вход
ElmerGon
pin up: pin up casino – pin up
ZackaryHek
https://pinupaz.top/# pin up az
Richardrix
pinup az pinup az pin-up casino giris
Kennethtaf
pin up: pin up – pin up az
ElmerGon
пин ап зеркало: пинап казино – пин ап казино официальный сайт