Пилатес с Гергана Колева
Тренировки по пилатес в град Пловдив
Мъжете и пилатес
Мъжете и пилатес
Мъжете и Пилатес – Матю Олдрич
Малкото мъже, които виждам на курсовете по Пилатес, идват поради една от двете причини – или по насочване на своя физиотерапевт като част от цялостно провеждано лечение, или защото партньорката им е казала, че трябва да направят нещо за себе си. Хубавото е, че много скоро след започването на програмата те вече усещат ползата, която Пилатес може да има върху останалите физически дейности. Работил съм с колоездачи, танцьори, футболисти, играчи на голф, гимнастици, специалисти по бойни изкуства, сноуборд и други спортове. Всички тези спортове, както и много други, изискват повече сила на централната част на тялото, равновесие, координация и се повлияват благотворно от упражненията. Особено физически спортове като футбол и бойни изкуства изискват много точни и балансирани движения за успешно пренасяне на силата нужна при ритане или удряне. Откъде идва тази сила? От хълбоците и кръста. Обзалагам се, че ако Брус Лий беше жив днес, щеше да включи Пилатес като безценна част от тренировъчната си програма. Ако се вгледате в добре тренираните танцьори и гимнастици, ще установите, че основа на тяхната програма са много упражнения за заздравяване на корема и централната част на тялото, което обяснява така добре оформените им коремни мускули. Някой мъже се чувстват по-силни и вероятно – и по-привлекателни, ако имат големи бицепси и рамене; но ако гърбът (например мускулите на централната част) не е достатъчно силен, за да пренесат партньорките си през прага на дома, каква полза от големите бицепси?
С това изчерпваме въпроса за физически активните хора. А какво да кажем за мъжете, които не спортуват поради навика да пренебрегват физическите упражнения или в резултат на травма? Упражненията на системата Пилатес могат да бъдат най-добрата стартова позиция за придобиване на физическата форма, която някога сте имали. Те също така могат да помогнат да възстановите изгубената си физическа форма.
Основният съвет трябва да бъде: не чакайте нещо да се счупи, за да се заемете с неговата поправка. Повечето мъже не оспорват, че колите и машините се нуждаят от редовни грижи, ако искаме да продължават да работят и да не ни изоставят. За съжаление наместването на изкривени гръбначни прешлени е малко по-трудно от поставянето на нови пръстени на бутало. Упражненията за подсилване на централната част на тялото трябва да бъдат добавени към тренировките ви за поддържане на физическата форма, независимо с какъв спорт точно се занимавате. Благодарение на допълнителната сила в кръста и гърба ще запазите активността си по-дълго време.
източник: Пилатес – Матю Олдрич
Пилатес тренировка само за мъже 4ти юли от 18:20ч. във финтес Лаута!
Разгледайте графика и направете резервация за тренировка от тук !
About The Author
Гери
Здравейте, казвам се Гергана Колева и съм пилатес инструктор в град Пловдив.
DavidDaynC
Kamagra Oral Jelly pas cher: kamagra en ligne – kamagra oral jelly
BillieNuh
Cialis sans ordonnance pas cher: Cialis en ligne – Acheter Cialis tadalmed.shop
BradleyUnife
Pharmacie sans ordonnance: Medicaments en ligne livres en 24h – pharmacies en ligne certifiГ©es pharmafst.com
Peterdrels
Acheter Cialis Cialis generique prix cialis sans ordonnance tadalmed.com
BradleyUnife
kamagra en ligne: kamagra gel – kamagra pas cher
Robertamoff
http://pharmafst.com/# pharmacie en ligne avec ordonnance
BillieNuh
Pharmacie sans ordonnance: Meilleure pharmacie en ligne – acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance pharmafst.com
BradleyUnife
pharmacie en ligne france livraison belgique: Livraison rapide – trouver un mГ©dicament en pharmacie pharmafst.com
Bernardged
Kamagra Commander maintenant: Achetez vos kamagra medicaments – acheter kamagra site fiable
BillieNuh
Tadalafil sans ordonnance en ligne: Tadalafil sans ordonnance en ligne – Acheter Cialis 20 mg pas cher tadalmed.shop
BradleyUnife
kamagra en ligne: Achetez vos kamagra medicaments – kamagra livraison 24h
Robertamoff
https://kamagraprix.com/# achat kamagra
Bernardged
cialis prix: Cialis sans ordonnance 24h – Cialis sans ordonnance pas cher tadalmed.shop
Bernardged
achat kamagra: kamagra pas cher – Kamagra Oral Jelly pas cher
BradleyUnife
Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance: Tadalafil 20 mg prix en pharmacie – Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance tadalmed.shop
Robertamoff
https://tadalmed.com/# Cialis sans ordonnance 24h
BillieNuh
pharmacie en ligne pas cher: pharmacie en ligne sans ordonnance – pharmacie en ligne france livraison belgique pharmafst.com
Bernardged
Cialis sans ordonnance 24h: cialis sans ordonnance – Cialis sans ordonnance 24h tadalmed.shop
BradleyUnife
Achetez vos kamagra medicaments: kamagra 100mg prix – kamagra oral jelly
Robertamoff
https://tadalmed.com/# Acheter Cialis 20 mg pas cher
BillieNuh
Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance: Acheter Cialis 20 mg pas cher – Achat Cialis en ligne fiable tadalmed.shop
Bernardged
kamagra en ligne: kamagra oral jelly – Kamagra pharmacie en ligne
BradleyUnife
pharmacie en ligne france pas cher: pharmacie en ligne sans ordonnance – pharmacie en ligne fiable pharmafst.com
Robertamoff
http://pharmafst.com/# acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance
Peterdrels
kamagra livraison 24h Achetez vos kamagra medicaments Kamagra pharmacie en ligne
BillieNuh
Acheter Cialis 20 mg pas cher: Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance – Tadalafil achat en ligne tadalmed.shop
BradleyUnife
Acheter Cialis 20 mg pas cher: Achat Cialis en ligne fiable – Achat Cialis en ligne fiable tadalmed.shop
BillieNuh
Acheter Kamagra site fiable: kamagra 100mg prix – kamagra pas cher
Peterdrels
Cialis generique prix cialis generique Tadalafil achat en ligne tadalmed.com
Bernardged
vente de mГ©dicament en ligne: Meilleure pharmacie en ligne – pharmacie en ligne livraison europe pharmafst.com
BradleyUnife
vente de mГ©dicament en ligne: Livraison rapide – acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance pharmafst.com
Robertamoff
https://pharmafst.com/# pharmacie en ligne france fiable
Robertamoff
https://kamagraprix.shop/# kamagra 100mg prix
Bernardged
trouver un mГ©dicament en pharmacie: Livraison rapide – pharmacie en ligne avec ordonnance pharmafst.com
Robertamoff
http://tadalmed.com/# cialis prix
Bernardged
Pharmacie Internationale en ligne: Pharmacie en ligne France – Pharmacie Internationale en ligne pharmafst.com
Bernardged
Kamagra pharmacie en ligne: Acheter Kamagra site fiable – Acheter Kamagra site fiable
Robertamoff
https://kamagraprix.shop/# kamagra oral jelly
Bernardged
kamagra livraison 24h: kamagra 100mg prix – kamagra 100mg prix
BillieNuh
pharmacie en ligne livraison europe: Pharmacies en ligne certifiees – п»їpharmacie en ligne france pharmafst.com
Peterdrels
Cialis sans ordonnance pas cher Cialis sans ordonnance 24h Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance tadalmed.com
BradleyUnife
Achetez vos kamagra medicaments: kamagra gel – Kamagra Commander maintenant
Robertamoff
https://tadalmed.com/# cialis sans ordonnance
BillieNuh
vente de mГ©dicament en ligne: Pharmacie en ligne France – pharmacie en ligne livraison europe pharmafst.com
Peterdrels
Kamagra Commander maintenant kamagra livraison 24h kamagra 100mg prix
Michaelhop
mexican rx online mexican online pharmacy mexico drug stores pharmacies
Stevenbrodo
Rx Express Mexico: RxExpressMexico – mexico drug stores pharmacies
DannyNut
Rx Express Mexico: mexican rx online – reputable mexican pharmacies online
Walterwak
http://rxexpressmexico.com/# mexico drug stores pharmacies
Stevenbrodo
best canadian online pharmacy: ExpressRxCanada – canadian pharmacy 1 internet online drugstore
Michaelhop
mexico pharmacies prescription drugs Rx Express Mexico pharmacies in mexico that ship to usa
DannyNut
indian pharmacy: indian pharmacy online – buy prescription drugs from india
Michaelprere
canada drugstore pharmacy rx: ExpressRxCanada – canadian pharmacy 24
Walterwak
https://expressrxcanada.shop/# cheap canadian pharmacy online
Stevenbrodo
mexico pharmacies prescription drugs: mexico pharmacies prescription drugs – mexican drugstore online
Michaelhop
Medicine From India indian pharmacy online medicine courier from India to USA
Michaelprere
mexico drug stores pharmacies: mexican rx online – RxExpressMexico
Walterwak
https://rxexpressmexico.shop/# RxExpressMexico
Stevenbrodo
Rx Express Mexico: Rx Express Mexico – mexico pharmacy order online
Michaelprere
mexico pharmacies prescription drugs: mexican mail order pharmacies – mexican mail order pharmacies
Stevenbrodo
precription drugs from canada: Buy medicine from Canada – canadian discount pharmacy
DannyNut
buying prescription drugs in mexico: mexico drug stores pharmacies – Rx Express Mexico
Walterwak
https://rxexpressmexico.shop/# buying prescription drugs in mexico
DannyNut
mexico pharmacy order online: Rx Express Mexico – mexican rx online
Stevenbrodo
indian pharmacy: MedicineFromIndia – Medicine From India
Michaelhop
Medicine From India medicine courier from India to USA indian pharmacy online shopping
Walterwak
http://rxexpressmexico.com/# mexico drug stores pharmacies
Michaelprere
medicine courier from India to USA: indian pharmacy paypal – MedicineFromIndia
DannyNut
indian pharmacy online shopping: indian pharmacy – indian pharmacy online
Michaelhop
trustworthy canadian pharmacy canada pharmacy 24h canadian pharmacy price checker
Michaelprere
medicine courier from India to USA: Medicine From India – Medicine From India
DannyNut
canada pharmacy 24h: Buy medicine from Canada – canadian drugstore online
ZackaryHek
http://pinuprus.pro/# пин ап зеркало
Kennethtaf
pinup az: pinup az – pin up casino
Richardrix
пин ап казино официальный сайт пин ап казино официальный сайт пин ап казино
ElmerGon
pin up вход: pin up вход – пин ап казино
ZackaryHek
http://vavadavhod.tech/# вавада официальный сайт
Kennethtaf
pinup az: pin-up casino giris – pinup az
Richardrix
пин ап вход пин ап казино официальный сайт пин ап казино
ZackaryHek
http://pinupaz.top/# pin-up casino giris
Kennethtaf
vavada вход: вавада – vavada casino
ElmerGon
pinup az: pin up – pin up az
Kennethtaf
пин ап зеркало: пин ап казино – пинап казино
ElmerGon
pin-up casino giris: pin-up casino giris – pinup az
ZackaryHek
https://pinupaz.top/# pin up casino
Kennethtaf
pin up azerbaycan: pinup az – pin up
ElmerGon
pin up вход: пин ап зеркало – pin up вход
Richardrix
вавада казино vavada вход вавада официальный сайт
BrianQuize
вавада зеркало: vavada вход – вавада официальный сайт
ZackaryHek
http://pinupaz.top/# pin-up casino giris
ElmerGon
вавада зеркало: вавада официальный сайт – vavada вход
BrianQuize
pin-up: pin-up casino giris – pin up az
Richardrix
pin up azerbaycan pin up pin up casino
ZackaryHek
http://pinupaz.top/# pin up azerbaycan
ElmerGon
vavada casino: vavada вход – вавада зеркало
BrianQuize
pin-up casino giris: pin-up casino giris – pin up
ZackaryHek
https://vavadavhod.tech/# vavada casino
Richardrix
пин ап казино официальный сайт пин ап зеркало пин ап вход
ZackaryHek
https://pinuprus.pro/# pin up вход
Richardrix
пинап казино пин ап казино пин ап вход
BrianQuize
pin-up casino giris: pinup az – pin up azerbaycan
ZackaryHek
https://vavadavhod.tech/# vavada casino
ElmerGon
пин ап казино официальный сайт: пин ап вход – пин ап вход
Richardrix
vavada casino вавада казино vavada вход
BrianQuize
вавада официальный сайт: вавада официальный сайт – vavada вход
Kennethtaf
pin up azerbaycan: pin-up casino giris – pin-up casino giris
ElmerGon
pin up вход: пинап казино – пин ап зеркало
BrianQuize
вавада казино: вавада – вавада
Kennethtaf
vavada вход: вавада – вавада
ElmerGon
pin up azerbaycan: pin up azerbaycan – pin up azerbaycan
Kennethtaf
вавада: вавада – vavada
Richardrix
pin up вход пин ап казино официальный сайт пин ап казино официальный сайт
BrianQuize
пинап казино: пин ап зеркало – пин ап зеркало
ZackaryHek
http://pinuprus.pro/# пинап казино
ElmerGon
вавада: вавада казино – vavada
BrianQuize
пин ап казино официальный сайт: пинап казино – пин ап зеркало
Kennethtaf
пин ап казино официальный сайт: pin up вход – пин ап вход
Richardrix
вавада зеркало вавада официальный сайт вавада зеркало
ZackaryHek
https://vavadavhod.tech/# vavada casino
Kennethtaf
vavada вход: вавада официальный сайт – вавада
Richardrix
pin up pin-up pin up
ZackaryHek
https://vavadavhod.tech/# vavada
ElmerGon
пин ап казино: пинап казино – пин ап вход
Kennethtaf
vavada: вавада казино – vavada
Richardrix
пин ап казино официальный сайт pin up вход пин ап казино официальный сайт
ElmerGon
вавада официальный сайт: vavada – vavada вход
Richardrix
pin up casino pin up pin up az
ZackaryHek
http://pinuprus.pro/# пин ап казино
ElmerGon
pin-up casino giris: pin up az – pin up casino
Kennethtaf
pin up az: pin up azerbaycan – pin-up casino giris
ZackaryHek
http://pinuprus.pro/# пин ап казино официальный сайт
ElmerGon
pin up casino: pin-up – pin up casino
Richardrix
пин ап казино пин ап казино pin up вход