Пилатес с Гергана Колева
Тренировки по пилатес в град Пловдив
Системата Пилатес с какво се различава
Системата Пилатес с какво се различава
Системата Пилатес с какво се различава
Пилатес е система от упражнения, която помага на тялото и умът да работят в хармония с една единствена цел: постигане на здраво, тонизирано и подвижно тяло и спокоен, ведър ум. Като използва за свои ключови елементи стойката на тялото и дишането, Пилатес представлява неаеробен метод за упражнения, свързан с разстягане и съкращаване на основните мускули на тялото.
Увеличаване на обема на мускулната маса и развиването на силата са в основата на много от познатите ни видове спорт и тренировъчни програми. Навсякъде чуваме фразата: „Без пот на челото не става“, и затова очакваме, че сериозните упражнения трябва да ни оставят с едно усещане за „изстраданост“, преди да постигнем дори и малък резултат. Последствието от практикуването единствено на аеробни упражнения е, че някои от мускулите започват да отслабват.
Различното при Пилатес е, че методът развива както големите, така и малките мускулни групи. С практикуването на Пилатес малките мускули се оформят и стават здрави, големите мускули добиват гъвкавост, а цялото тяло е в по-добър тонус. По този начин мускулната ви система става напълно хармонично и балансирано цяло.
За да можете да използвате тези по-малки мускулни групи обаче, трябва първо да се научите да ги откривате. Това изисква съсредоточеност и концентрация и затова Пилатес често се нарича „мислеща“ система от упражнения. Тъй като е необходимо да мислите, умът и тялото трябва да работя заедно, а именно този ефект води до усещането за цялост, спокойствие и вътрешен мир, което сериозно подобрява качеството на ежедневието ви и дава възможност да се справяте по-добре с предизвикателствата на живота.
Основни моменти в Пилатес:
- Опознайте собственото си тяло
- Редовните упражнения водят до сигурни резултати
- Стойката ви ще се подобри
- Коремът ви ще стане по-плосък
- Скоро самочувствието ви ще се повиши
източник: Пилатес – Алън Хърмадан
Пилатес с Гери ! Разгледайте графика и направете резервация за тренировка от тук !
#pilates #pilatesplovdiv #pilatesgerganakoleva #ОнлайнПилатесТренировка #onlinepilates #OnlinePilatesGerganaKoleva
Tags
About The Author
Гери
Здравейте, казвам се Гергана Колева и съм пилатес инструктор в град Пловдив.
Posts You might like
DavidDaynC
Kamagra pharmacie en ligne: kamagra oral jelly – acheter kamagra site fiable
Bernardged
kamagra oral jelly: Acheter Kamagra site fiable – acheter kamagra site fiable
BillieNuh
kamagra pas cher: kamagra oral jelly – Kamagra Oral Jelly pas cher
BradleyUnife
kamagra gel: acheter kamagra site fiable – kamagra 100mg prix
Robertamoff
http://tadalmed.com/# Cialis generique prix
BillieNuh
kamagra livraison 24h: Kamagra Commander maintenant – Kamagra Oral Jelly pas cher
Robertamoff
http://tadalmed.com/# cialis prix
BillieNuh
pharmacie en ligne avec ordonnance: pharmacie en ligne – pharmacie en ligne france livraison internationale pharmafst.com
Bernardged
Cialis en ligne: Tadalafil achat en ligne – cialis generique tadalmed.shop
Peterdrels
pharmacie en ligne france fiable Pharmacies en ligne certifiees pharmacie en ligne france livraison belgique pharmafst.shop
Bernardged
pharmacie en ligne france pas cher: acheter mГ©dicament en ligne sans ordonnance – pharmacie en ligne france livraison belgique pharmafst.com
BradleyUnife
Tadalafil 20 mg prix en pharmacie: Achat Cialis en ligne fiable – Acheter Cialis tadalmed.shop
BillieNuh
achat kamagra: Acheter Kamagra site fiable – kamagra livraison 24h
Bernardged
kamagra 100mg prix: kamagra livraison 24h – Acheter Kamagra site fiable
BradleyUnife
pharmacie en ligne fiable: Pharmacie en ligne France – Achat mГ©dicament en ligne fiable pharmafst.com
BillieNuh
trouver un mГ©dicament en pharmacie: п»їpharmacie en ligne france – pharmacie en ligne fiable pharmafst.com
BradleyUnife
Cialis generique prix: Tadalafil sans ordonnance en ligne – Tadalafil sans ordonnance en ligne tadalmed.shop
Robertamoff
https://kamagraprix.shop/# Kamagra Commander maintenant
Peterdrels
Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance Cialis sans ordonnance 24h Acheter Cialis tadalmed.com
Bernardged
Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance: Achat Cialis en ligne fiable – cialis generique tadalmed.shop
BradleyUnife
pharmacie en ligne france pas cher: pharmacie en ligne pas cher – pharmacie en ligne france livraison belgique pharmafst.com
Bernardged
kamagra livraison 24h: acheter kamagra site fiable – kamagra pas cher
Robertamoff
https://kamagraprix.com/# kamagra 100mg prix
Bernardged
kamagra pas cher: kamagra 100mg prix – Acheter Kamagra site fiable
Robertamoff
https://pharmafst.shop/# pharmacie en ligne avec ordonnance
Robertamoff
http://pharmafst.com/# pharmacies en ligne certifiГ©es
Bernardged
cialis prix: Cialis sans ordonnance 24h – Acheter Viagra Cialis sans ordonnance tadalmed.shop
Bernardged
Achetez vos kamagra medicaments: Kamagra pharmacie en ligne – kamagra 100mg prix
Bernardged
achat kamagra: kamagra oral jelly – Acheter Kamagra site fiable
BillieNuh
Tadalafil 20 mg prix en pharmacie: Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance – Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance tadalmed.shop
BradleyUnife
Kamagra Commander maintenant: kamagra 100mg prix – Kamagra pharmacie en ligne
Robertamoff
https://tadalmed.com/# Cialis generique prix
BillieNuh
pharmacie en ligne livraison europe: Pharmacie en ligne France – pharmacie en ligne avec ordonnance pharmafst.com
Bernardged
Achat mГ©dicament en ligne fiable: pharmacie en ligne – pharmacie en ligne livraison europe pharmafst.com
Robertamoff
https://tadalmed.com/# Cialis en ligne
Michaelhop
mexico pharmacies prescription drugs mexico drug stores pharmacies mexico drug stores pharmacies
Walterwak
http://rxexpressmexico.com/# RxExpressMexico
Stevenbrodo
Rx Express Mexico: RxExpressMexico – Rx Express Mexico
DannyNut
mexican rx online: buying from online mexican pharmacy – mexico pharmacies prescription drugs
Walterwak
https://medicinefromindia.shop/# medicine courier from India to USA
Stevenbrodo
Medicine From India: Medicine From India – Medicine From India
DannyNut
mexico drug stores pharmacies: mexico pharmacy order online – mexico pharmacy order online
Walterwak
https://medicinefromindia.com/# Medicine From India
Stevenbrodo
pharmacy canadian superstore: Buy medicine from Canada – canadapharmacyonline
Michaelprere
mexican rx online: mexico drug stores pharmacies – Rx Express Mexico
DannyNut
Medicine From India: indian pharmacy online – Medicine From India
Michaelhop
Medicine From India indian pharmacy online shopping indianpharmacy com
Walterwak
http://rxexpressmexico.com/# mexico pharmacy order online
Stevenbrodo
best canadian online pharmacy: Express Rx Canada – canadian pharmacies compare
Michaelprere
MedicineFromIndia: indian pharmacy online – indian pharmacy online
Michaelhop
canadapharmacyonline Generic drugs from Canada canada ed drugs
DannyNut
Rx Express Mexico: RxExpressMexico – Rx Express Mexico
Michaelprere
best canadian pharmacy: Canadian pharmacy shipping to USA – canadadrugpharmacy com
Stevenbrodo
MedicineFromIndia: medicine courier from India to USA – Medicine From India
Walterwak
https://medicinefromindia.shop/# indian pharmacy online shopping
Walterwak
https://medicinefromindia.shop/# Medicine From India
DannyNut
Medicine From India: medicine courier from India to USA – indian pharmacy
Michaelhop
medicine courier from India to USA medicine courier from India to USA medicine courier from India to USA
Stevenbrodo
best canadian online pharmacy reviews: Buy medicine from Canada – canada pharmacy world
Kennethtaf
пинап казино: пин ап казино – пин ап зеркало
ZackaryHek
http://pinupaz.top/# pin-up
Richardrix
вавада зеркало vavada vavada casino
Kennethtaf
pin up: pin up azerbaycan – pin up
ZackaryHek
http://vavadavhod.tech/# вавада
ElmerGon
пин ап вход: пин ап вход – пин ап вход
Kennethtaf
pin up вход: пинап казино – пинап казино
ZackaryHek
http://vavadavhod.tech/# вавада
Kennethtaf
pin up az: pin up az – pin up azerbaycan
ZackaryHek
http://pinupaz.top/# pin-up casino giris
ElmerGon
vavada вход: vavada – вавада зеркало
Kennethtaf
pin up вход: пин ап казино официальный сайт – пин ап казино официальный сайт
Richardrix
vavada casino вавада казино вавада
ZackaryHek
https://pinuprus.pro/# пин ап вход
ElmerGon
пинап казино: пин ап казино – пин ап зеркало
Kennethtaf
пин ап казино: пин ап вход – pin up вход
Richardrix
pin-up pin up az pin-up
ZackaryHek
http://vavadavhod.tech/# vavada
ElmerGon
вавада: вавада официальный сайт – вавада
BrianQuize
вавада: вавада казино – вавада официальный сайт
Kennethtaf
пин ап зеркало: пинап казино – пин ап зеркало
ZackaryHek
http://pinuprus.pro/# пин ап зеркало
Richardrix
pin-up pin up casino pinup az
ElmerGon
пин ап казино официальный сайт: пин ап вход – пин ап казино официальный сайт
BrianQuize
pin-up casino giris: pin-up casino giris – pin up az
Richardrix
pin up вход pin up вход пин ап казино
BrianQuize
vavada: vavada – vavada casino
ZackaryHek
http://pinuprus.pro/# pin up вход
Kennethtaf
pin up az: pin-up casino giris – pin up
ElmerGon
пинап казино: пин ап казино – pin up вход
Richardrix
пин ап казино официальный сайт pin up вход пинап казино
BrianQuize
vavada casino: вавада официальный сайт – vavada вход
Kennethtaf
пин ап зеркало: пин ап вход – пин ап вход
ElmerGon
вавада официальный сайт: вавада официальный сайт – вавада
BrianQuize
pin up: pin up azerbaycan – pin up casino
Richardrix
vavada вавада казино vavada casino
ZackaryHek
http://pinupaz.top/# pin up casino
Kennethtaf
вавада зеркало: вавада официальный сайт – вавада зеркало
ElmerGon
пин ап казино официальный сайт: пин ап вход – пинап казино
BrianQuize
пин ап вход: пин ап вход – пин ап казино официальный сайт
ElmerGon
пинап казино: pin up вход – пин ап казино
Kennethtaf
пин ап вход: пин ап вход – пин ап зеркало
BrianQuize
pin up вход: пин ап зеркало – пин ап казино официальный сайт
Richardrix
пин ап казино пин ап казино официальный сайт пин ап зеркало
ZackaryHek
http://pinupaz.top/# pin up
ElmerGon
pin up: pin up azerbaycan – pin-up casino giris
Kennethtaf
pin up azerbaycan: pin up casino – pinup az
BrianQuize
пин ап казино официальный сайт: пин ап казино – пинап казино
Richardrix
пинап казино пин ап казино официальный сайт пин ап зеркало
ElmerGon
pinup az: pin-up casino giris – pinup az
Kennethtaf
pin up az: pin up az – pin up az
BrianQuize
вавада: вавада официальный сайт – vavada
Richardrix
пин ап вход пин ап казино пин ап казино
ZackaryHek
http://vavadavhod.tech/# vavada вход
Richardrix
pin up вход пин ап казино pin up вход
ZackaryHek
https://pinupaz.top/# pin-up casino giris
ElmerGon
pinup az: pin-up casino giris – pin-up
ZackaryHek
https://vavadavhod.tech/# vavada casino
ElmerGon
vavada вход: vavada casino – вавада зеркало
Kennethtaf
пин ап зеркало: пин ап казино официальный сайт – пин ап зеркало