Skip to content

Пилатес с Гергана Колева

Тренировки по Пилатес в град Пловдив

  • Начало
    • За мен
    • Повече за пилатес
    • Контакти
    • График и резервация
    • Ценоразпис
    • Блог
    • Мнения на клиенти
    • Декларация за даване на съгласие за обработване на лични данни
Пилатес с Гергана Колева

Категория: Блог

Този блог е мястото, където публикувам полезна за Вас информация – как да се справим с болките в гърба, кръста, врата; как да се храним здравословно; полезни съвети при трениране упражненията по Пилатес и полезни съвети от специалистите по Пилатес.

Хранителен режим и Пилатес

Posted 26.06.201622.12.2016 ГериLeave a comment

 Какъв хранителен режим да спазваме докато практикуваме Пилатес? Тази система не изисква специален режим на хранене, но естествено  здравословното хранене […]

Основните елементи в Пилатес комплекса на земя

Posted 26.06.201622.12.2016 ГериLeave a comment

Основните елементи в усвояването на Пилатес комплекса на земя са: Определяне на тялото – торсът обхваща пространството от черепа до […]

Пилатес или фитнес?

Posted 11.06.201622.12.2016 ГериLeave a comment

През годините са се развивали много различни форми на Пилатес при разпространението на метода от учител на учител. Някои стилове […]

Защо да пием сокове?

Posted 13.05.2016 ГериLeave a comment

Днешната стаия е за любителите на така наречените „фрешове“. Ето ви списък на някой от най-обичаните сокове и за ползата […]

Лицева опора

Posted 27.04.201628.04.2016 ГериLeave a comment

Лицева опора е физическо упражнение, при което се  натоварват гръдните мускули и трицепса, а поддържаща роля имат рамото, коремът и […]

Защо захарта е вредна за здравето ни

Posted 03.04.2016 ГериLeave a comment

Някои основни причини, поради които е добре да ограничите захарта в храненето: 1. Захарта е причина за рязкото спадане на глюкозата […]

Ползите от индивидуалните занимания с програмата „Пилатес с Гери“

Posted 25.03.201625.03.2016 ГериLeave a comment

На какво акцентирам при индивидуалните пилатес тренировки: Подхождам индивидуално: Заниманията са съобразени за постигане на вашите лични цели. Като ваш […]

Pilates Gergana Koleva

Ползата от физически упражнения

Posted 17.03.2016 ГериLeave a comment

Физически упражнения, каква е тяхната роля в ежедневието ни? Сигурно понякога сте се улавяли, че се уморявате само от това, […]

Мускулна треска и промените, които настъпват в организма

Posted 15.03.2016 ГериLeave a comment

Мускулната треска настъпва в резултат на физическа активност и засяга определени мускулни групи. Тези мускулни групи не са били приспособени […]

пилатес инструктор Гергана Колева

Едно интервю с мен за поддържането на добра форма с пилатес

Posted 08.03.2016 Гери1 Comment

Едно интервю с мен, дадено за dolls.bg Докато се ровихме из социалните мрежи, съвсем случайно попаднахме на една дума, която […]

Навигация

Предишни 1 … 7 8 9 Следващи
Този сайт използва бисквитки.Съгласявам се Откажи Политика за бисквитките
Поверителност & бисквитки на правилата