Хранителен режим и Пилатес
Какъв хранителен режим да спазваме докато практикуваме Пилатес? Тази система не изисква специален режим на хранене, но естествено здравословното хранене […]
Категория: Блог
Този блог е мястото, където публикувам полезна за Вас информация – как да се справим с болките в гърба, кръста, врата; как да се храним здравословно; полезни съвети при трениране упражненията по Пилатес и полезни съвети от специалистите по Пилатес.
Основните елементи в Пилатес комплекса на земя
Основните елементи в усвояването на Пилатес комплекса на земя са: Определяне на тялото – торсът обхваща пространството от черепа до […]
Пилатес или фитнес?
През годините са се развивали много различни форми на Пилатес при разпространението на метода от учител на учител. Някои стилове […]
Защо да пием сокове?
Днешната стаия е за любителите на така наречените „фрешове“. Ето ви списък на някой от най-обичаните сокове и за ползата […]
Лицева опора
Лицева опора е физическо упражнение, при което се натоварват гръдните мускули и трицепса, а поддържаща роля имат рамото, коремът и […]
Защо захарта е вредна за здравето ни
Някои основни причини, поради които е добре да ограничите захарта в храненето: 1. Захарта е причина за рязкото спадане на глюкозата […]
Ползите от индивидуалните занимания с програмата „Пилатес с Гери“
На какво акцентирам при индивидуалните пилатес тренировки: Подхождам индивидуално: Заниманията са съобразени за постигане на вашите лични цели. Като ваш […]
Ползата от физически упражнения
Физически упражнения, каква е тяхната роля в ежедневието ни? Сигурно понякога сте се улавяли, че се уморявате само от това, […]
Мускулна треска и промените, които настъпват в организма
Мускулната треска настъпва в резултат на физическа активност и засяга определени мускулни групи. Тези мускулни групи не са били приспособени […]
Едно интервю с мен за поддържането на добра форма с пилатес
Едно интервю с мен, дадено за dolls.bg Докато се ровихме из социалните мрежи, съвсем случайно попаднахме на една дума, която […]