Хранене – бетъчини, въглехидрати и мазнини
Хранене – белтъчини, въглехидрати и мазнини Храненето играе огромна роля за поддържането на едно здраво и активно тяло. Колкото повече […]
Категория: Блог
Този блог е мястото, където публикувам полезна за Вас информация – как да се справим с болките в гърба, кръста, врата; как да се храним здравословно; полезни съвети при трениране упражненията по Пилатес и полезни съвети от специалистите по Пилатес.
Мускули които се натоварват в Пилатес
Мускули които се натоварват в Пилатес? Когато правите упражнения по системата Пилатес, вие използвате мускулите си по доста особен начин. […]
Системата Пилатес с какво се различава
Системата Пилатес с какво се различава Пилатес е система от упражнения, която помага на тялото и умът да работят в […]
4 начина да допълните заниманията Пилатес
4 начина да допълните заниманията Пилатес Ще разгледаме няколко начина как да допълните своите занимания с Пилатес и да затвърдите […]
Мъжете и пилатес
Мъжете и Пилатес – Матю Олдрич Малкото мъже, които виждам на курсовете по Пилатес, идват поради една от двете причини […]
Пилатес в ежедневието ни
Пилатес в ежедневието ни, как се отразява на организма Когато тялото е добре поддържано и мускулите работят в хармония за […]
Физически натоварваня за хора в напреднала възраст
Двигателни качества и възможности за физически натоварвания за хора в напреднала възраст Хората от напреднала възраст (60 + ) не […]
Физическа работоспособност при бременност и послеродов период
Физическа работоспособност при бременност и послеродов период В началото на бременността спортната работоспособност обикновено запазва достигнатото ниво. През първите 3-4 […]
Дишане в Пилатес
Дишане Целта на дишането е въздухът да влиза в белите дробове и да излиза от тях, за да снабдява тялото […]
Разгряване преди тренировка
Разгряване Разгряването се състои в изпълнение на комплекс от физически упражнения, които са близки до предстоящото мускулно натоварване. Чрез разгряване […]