Проучване настъпващите измененията на силовата издръжливост на коремната преса при хора занимаващи се с Пилатес в свободното си време

Проучване настъпващите измененията на силовата издръжливост на коремната преса при хора занимаващи се с Пилатес в свободното си време
21.03.2020 307 Comments Блог Гери

Проучване настъпващите измененията на силовата издръжливост на коремната преса при хора занимаващи се с Пилатес в свободното си време

Част от статия публикувана в Международна научна конференция „Педагогическото образование – традиции и съвременност“  Великотърновски университет „Св. св. Кирил и Методий“ ноември 2019г.

В наши предишни изследвания проследихме какви изменения настъпват при практикуването на Пилатес в психоемоционалната сфера (как се променят настроението, активността и самочувствието), при практикуващите Пилатес .[2, 3]

За нас бе интересно да проследим какви промени ще настъпят след продължително практикуване на Пилатес във физическата сфера и по – конкретно как се повлиява силовата издръжливост на коремната преса на занимаващите се, тъй като преобладаващо занимаващите се с Пилатес имат проблеми и изпитват в една или друга степен болки в гърба или кръста, което влошава качеството им на живот.

Имайки в предвид всичко казано до тук и резултати от наши предходни изследвания

предположихме, че под въздействието на упражнения от системата Пилатес ще се подобри силовата издръжливост на коремната преса на изследваните лица. Заедно с това ще се подобри здравословното състояние на практикуващите Пилатес, което ще доведе до по-добро качество на техния живот.

            Целта на настоящето изследване е да се установи как тренировките по Пилатес влияят върху силовата издръжливост на коремната преса при хора занимаващи се с него в свободното си време.

За постигането на целта си поставихме следните задачи:

  1. Да проучим, анализираме и обобщим литературните източници по проблема.
  2. Да установим каква е степента на силовата издръжливост на коремната преса на занимаващите се с Пилатес в началото на експеримента .
  3. Да установим каква е степента на силовата издръжливост на коремната преса на занимаващите се с Пилатес след три месеца от началото на експеримента.
  4. Да установим каква е степента на силовата издръжливост на коремната преса на същите хора в края на експеримента след година и половина.
  5. Да анализираме данните от проучването.
  6. Въз основа на анализа и получените резултати да направим изводи и препоръки за практиката.

Предмет на изследването е силовата издръжливост на коремната преса на лица занимаващи се с Пилатес в свободното си време.

Приложена е комплексна методика, която включва анкета, педагогическо наблюдение, беседа, тест за измерване силовата издръжливост на коремната преса  (брой коремни преси за 30 секунди по Еврофит) предоставящ информация за силовата издръжливост на коремната преса.

Обект на изследването са: 36 жени занимаващи се с Пилатес на средна възраст 31 г. с професии неизискващи двигателна активност.

 

АНАЛИЗ НА РЕЗУЛТАТИТЕ

При проведената анкета за нас представляваха интерес следните въпроси:

  • Изпитвате ли болки в гърба или кръста?

На фиг. 1 е изобразено разпределението на отговорите в проценти – 18 % не изпитват болки в гърба или кръста и 82 % са отговорили положително, че изпитват такива болки. Големият процент изследвани лица, които имат болки в гърба и кръста се обяснява с факта , че и в голямата си част хората определяха ежедневието си като такова, което е лишено от двигателна дейност. Статичната позиция зад бюро и постоянното седнало положение благоприятстват за развитието на тези болезнени състояния.

 

Следващият въпрос, който зададохме беше:

  • Имате ли подобрение в здравословното състояние след продължителни занимания с Пилатес? /фиг.2/

Анализирайки отговорите на този въпрос виждаме, че 76 % от анкетираните са отговорили положително, а 24 % са отговорили, че не могат да преценят, интересен е и факта че нито един от анкетираните не е отговорил отрицателно. Това, че много голяма част от изследваните лица смятат, че имат подобрение в здравословното състояние потвърждава и нашата хипотеза, че чрез метода Пилатес може да се влияе положително върху здравословното състояние на хората особено що се отнася до болките в гърба и кръста предизвикани от дефицит на двигателна активност в ежедневието. Това, че 24 % не могат да преценят дали имат подобрение в здравословното си състояние си обясняваме с факта, че сред анкетираните 18%  неизпитват болки в гърба или кръста.

 

 

Вземайки в предвид резултатите от анкетата решихме да проверим чрез физически тест в каква степен се е повлияла силовата издръжливост на коремната преса след продължителни занимания с упражнения от системата Пилатес.

Измерените среден брой коремни преси за 30 секунди в началото на експеримента са едва 5бр. /фиг. 3/

Това се обяснява с факта, че голяма част от изследваните лица са с проблеми в кръста или скоро са преодолели такива и поради този факт дори не смеят да опитат да ги изпълнят.

Повторихме теста за силова издръжливост на коремната преса със същите изследвани лица след 3 месеца. Тук средните стойности вече са 8,6 коремни преси за 30 секунди. Разбира се и тук резултатите са много ниски, но имайки в предвид началните стойности виждаме,че след 3 месеца редовни занимания с Пилатес се наблюдава приръст от 3,6 бр. Интересен е факта, че в рамките на тези 3 месеца всички изследвани лица споделят, че се чувстват значително по – добре от началото на експеримента(не са имали болки в гърба и кръста).

Третото измерване на силовата издръжливост на коремната преса проведохме след година и половина от началото на експеримента със същите изследвани лица. Средният брой коремни преси за 30 секунди вече е нараснал с  4,7 бр. в сравнение с измерването при 3-я месец и вече е 13,3 бр. Разликата между началото и края на експеримента е 8,3 бр. коремни преси, което е един значителен приръст в предвид ежедневието, което имат изследваните лица и техните здравословни проблеми с гърба и кръста.

При така направения анализ смятаме, че в резултат на системните и продължителни занимания с упражнения от системата Пилатес са настъпили положителни изменения в силовата издръжливост на коремната преса на занимаващите се.

 

ИЗВОДИ

  1. При проучването на литературните източници по проблема се установи, че методът Пилатес разглежда връзката между физическото и умственото самоусъвършенстване, чрез контрола на мислите се въздейства върху мускулите, за подобряване на физическите качества и подобряване начина на живот.
  2. В началото на експеримента силовата издръжливост на изследваните лица е много ниска – 5 бр.
  3. След редовни и целенасочени тренировки от три месеца силовата издръжливост на изследваните лица се е подобрила с 3,6 бр. и е със средни стойности от 8,6 бр.
  4. Изследваните лица подобряват значително силовата издръжливост на коремната си преса след редовни занимания с упражнения от системата Пилатес – 13,26 бр.
  5. В резултат на системните и целенасочени упражнения от системата Пилатес са настъпили положителни изменения в силовата издръжливост на коремната преса на изследваните лица.

 

ПРЕПОРЪКИ

  1. Да се разшири и задълбочи изследването, като се обхванат по голям брой занимаващи се с Пилатес.
  2. Да се проучи влиянието на метода и върху други физически показатели от физическата дееспособност на занимаващите се.

ЛИТЕРАТУРА

  1. Годик, М.А., В. К. Бальсевич, В. Н. Тимошкин. Система общоевропейских тестов для оценки физического состояния человека. ТПФК бр. 5-6, 1994 .с.24-32
  2. Колева, Т., Г. Колева. Изследване влиянието на метода Пилатес върху самочувствието, активността и настроението на хора с различна двигателна активност в ежедневието си. Пета балканска научна конференциа. СУБ – клон Благоевград. ЮЗУ „Неофит Рилски“.
  3. Колева, Т., Г. Колева. 2019. Проучване ефективността на метода Пилатес за подобряване на емоционалното състояние на занимаващите се с него. Пета балканска научна конференциа. СУБ – клон Благоевград. ЮЗУ „Неофит Рилски“
  4. Сайлър, Б. 2003. Методът пилатес. Кибеа
  5. Harmadan, A. 2007. Pilates. Hermes.
  6. Wikipedia – svobodna enciklopedia.и

 

 

Гергана Танкова Колева,  Пилатес – инструктор, „Гергана Колева-Пилатес“

gerganakoleva_pilates@abv.bg

доц. д-р Таня Хипова Колева, Аграрен университет гр. Пловдив

t.hk@abv.bg

Статия публикувана в Международна научна конференция „Педагогическото образование – традиции и съвременност“  Великотърновски университет „Св. св. Кирил и Методий“ ноември 2019г.

Tags
About The Author
Гери Здравейте, казвам се Гергана Колева и съм пилатес инструктор в град Пловдив.
Leave Comment
  1. 1

    DavidDaynC

    Kamagra Oral Jelly pas cher: kamagra livraison 24h – Acheter Kamagra site fiable

    Отговор
  2. 1

    BillieNuh

    kamagra oral jelly: Acheter Kamagra site fiable – Achetez vos kamagra medicaments

    Отговор
  3. 1

    BradleyUnife

    Acheter Cialis 20 mg pas cher: cialis prix – Cialis sans ordonnance pas cher tadalmed.shop

    Отговор
  4. 1

    Bernardged

    Acheter Cialis 20 mg pas cher: Tadalafil achat en ligne – Cialis sans ordonnance 24h tadalmed.shop

    Отговор
  5. 1

    Peterdrels

    cialis sans ordonnance Achat Cialis en ligne fiable Acheter Viagra Cialis sans ordonnance tadalmed.com

    Отговор
  6. 1

    BradleyUnife

    kamagra 100mg prix: kamagra gel – Kamagra Oral Jelly pas cher

    Отговор
  7. 1

    Peterdrels

    trouver un mГ©dicament en pharmacie Pharmacies en ligne certifiees pharmacies en ligne certifiГ©es pharmafst.shop

    Отговор
  8. 1

    BillieNuh

    pharmacie en ligne france fiable: pharmacie en ligne sans ordonnance – pharmacie en ligne avec ordonnance pharmafst.com

    Отговор
  9. 1

    BradleyUnife

    Kamagra Oral Jelly pas cher: Kamagra pharmacie en ligne – Acheter Kamagra site fiable

    Отговор
  10. 1

    Bernardged

    pharmacie en ligne france livraison belgique: Livraison rapide – pharmacie en ligne france livraison internationale pharmafst.com

    Отговор
  11. 1

    Peterdrels

    Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance Achat Cialis en ligne fiable Achat Cialis en ligne fiable tadalmed.com

    Отговор
  12. 1

    BillieNuh

    Acheter Kamagra site fiable: kamagra oral jelly – Kamagra pharmacie en ligne

    Отговор
  13. 1

    Robertamoff

    https://pharmafst.shop/# pharmacie en ligne france pas cher

    Отговор
  14. 1

    Peterdrels

    п»їpharmacie en ligne france Livraison rapide pharmacie en ligne sans ordonnance pharmafst.shop

    Отговор
  15. 1

    Bernardged

    Cialis sans ordonnance 24h: Tadalafil 20 mg prix en pharmacie – Cialis sans ordonnance 24h tadalmed.shop

    Отговор
  16. 1

    BradleyUnife

    Achetez vos kamagra medicaments: kamagra oral jelly – kamagra gel

    Отговор
  17. 1

    Peterdrels

    Achetez vos kamagra medicaments kamagra livraison 24h Achetez vos kamagra medicaments

    Отговор
  18. 1

    BillieNuh

    п»їpharmacie en ligne france: Pharmacies en ligne certifiees – pharmacie en ligne avec ordonnance pharmafst.com

    Отговор
  19. 1

    Bernardged

    Kamagra Oral Jelly pas cher: Achetez vos kamagra medicaments – kamagra pas cher

    Отговор
  20. 1

    Robertamoff

    http://kamagraprix.com/# Kamagra Oral Jelly pas cher

    Отговор
  21. 1

    Bernardged

    Pharmacie en ligne Cialis sans ordonnance: Achat Cialis en ligne fiable – Cialis sans ordonnance 24h tadalmed.shop

    Отговор
  22. 1

    Peterdrels

    Kamagra pharmacie en ligne Kamagra Commander maintenant kamagra oral jelly

    Отговор
  23. 1

    Robertamoff

    https://pharmafst.com/# Pharmacie sans ordonnance

    Отговор
  24. 1

    Peterdrels

    kamagra en ligne kamagra en ligne acheter kamagra site fiable

    Отговор
  25. 1

    BradleyUnife

    pharmacie en ligne: pharmacie en ligne sans ordonnance – pharmacie en ligne pharmafst.com

    Отговор
  26. 1

    Robertamoff

    http://tadalmed.com/# Acheter Cialis 20 mg pas cher

    Отговор
  27. 1

    Robertamoff

    http://kamagraprix.com/# Kamagra Oral Jelly pas cher

    Отговор
  28. 1

    Bernardged

    kamagra 100mg prix: kamagra livraison 24h – Kamagra Oral Jelly pas cher

    Отговор
  29. 1

    Robertamoff

    https://tadalmed.com/# Tadalafil sans ordonnance en ligne

    Отговор
  30. 1

    Robertamoff

    https://pharmafst.shop/# Pharmacie en ligne livraison Europe

    Отговор
  31. 1

    Bernardged

    п»їpharmacie en ligne france: Pharmacies en ligne certifiees – pharmacie en ligne france livraison belgique pharmafst.com

    Отговор
  32. 1
  33. 1

    Bernardged

    Acheter Cialis 20 mg pas cher: Cialis sans ordonnance 24h – Tadalafil 20 mg prix en pharmacie tadalmed.shop

    Отговор
  34. 1

    BillieNuh

    Acheter Cialis: Tadalafil sans ordonnance en ligne – Cialis generique prix tadalmed.shop

    Отговор
  35. 1

    Robertamoff

    http://pharmafst.com/# pharmacies en ligne certifiГ©es

    Отговор
  36. 1

    BillieNuh

    cialis generique: cialis sans ordonnance – Acheter Viagra Cialis sans ordonnance tadalmed.shop

    Отговор
  37. 1

    Bernardged

    Tadalafil 20 mg prix sans ordonnance: Achat Cialis en ligne fiable – Achat Cialis en ligne fiable tadalmed.shop

    Отговор
  38. 1

    Walterwak

    https://medicinefromindia.com/# indian pharmacy online shopping

    Отговор
  39. 1

    Stevenbrodo

    buying drugs from canada: Canadian pharmacy shipping to USA – canada drug pharmacy

    Отговор
  40. 1

    DannyNut

    mexican rx online: mexican mail order pharmacies – mexico pharmacies prescription drugs

    Отговор
  41. 1

    Michaelhop

    mexican rx online Rx Express Mexico mexican mail order pharmacies

    Отговор
  42. 1

    Michaelprere

    canadian pharmacy scam: Canadian pharmacy shipping to USA – canada pharmacy

    Отговор
  43. 1

    Stevenbrodo

    legit canadian online pharmacy: Generic drugs from Canada – canadian pharmacy meds

    Отговор
  44. 1

    DannyNut

    mexico drug stores pharmacies: Rx Express Mexico – mexican rx online

    Отговор
  45. 1

    Michaelhop

    mexico pharmacy order online mexican online pharmacy mexican rx online

    Отговор
  46. 1

    Michaelprere

    buying prescription drugs in mexico: mexican pharmaceuticals online – Rx Express Mexico

    Отговор
  47. 1

    Stevenbrodo

    Medicine From India: Medicine From India – medicine courier from India to USA

    Отговор
  48. 1

    Walterwak

    http://rxexpressmexico.com/# mexico pharmacies prescription drugs

    Отговор
  49. 1

    Michaelprere

    canadian 24 hour pharmacy: Express Rx Canada – canadian pharmacy india

    Отговор
  50. 1

    Stevenbrodo

    canadianpharmacymeds com: canadian pharmacy king reviews – canadian pharmacy 365

    Отговор
  51. 1

    Stevenbrodo

    indian pharmacy: Medicine From India – Medicine From India

    Отговор
  52. 1

    Michaelprere

    canadian pharmacy price checker: Canadian pharmacy shipping to USA – canadian family pharmacy

    Отговор
  53. 1
  54. 1

    DannyNut

    canada pharmacy online legit: Buy medicine from Canada – canadian pharmacy king

    Отговор
  55. 1

    Michaelhop

    canadian pharmacy scam Generic drugs from Canada ed meds online canada

    Отговор
  56. 1

    Michaelprere

    drugs from canada: Canadian pharmacy shipping to USA – ed drugs online from canada

    Отговор
  57. 1

    Michaelprere

    reliable canadian pharmacy reviews: ExpressRxCanada – canada pharmacy online legit

    Отговор
  58. 1

    DannyNut

    www canadianonlinepharmacy: Generic drugs from Canada – pharmacies in canada that ship to the us

    Отговор
  59. 1

    Stevenbrodo

    MedicineFromIndia: Medicine From India – indian pharmacy online

    Отговор
  60. 1

    ZackaryHek

    http://pinuprus.pro/# пин ап казино официальный сайт

    Отговор
  61. 1

    Kennethtaf

    pin up casino: pinup az – pin-up casino giris

    Отговор
  62. 1

    Richardrix

    вавада зеркало вавада официальный сайт вавада официальный сайт

    Отговор
  63. 1

    Kennethtaf

    pin up: pin up azerbaycan – pin-up casino giris

    Отговор
  64. 1

    Richardrix

    пин ап вход пин ап вход пин ап казино

    Отговор
  65. 1
  66. 1

    Kennethtaf

    пин ап зеркало: пин ап вход – пин ап зеркало

    Отговор
  67. 1

    Richardrix

    pin up az pin-up casino giris pin up azerbaycan

    Отговор
  68. 1

    ElmerGon

    пин ап вход: пин ап казино – pin up вход

    Отговор
  69. 1

    Kennethtaf

    pin up вход: пинап казино – пин ап казино

    Отговор
  70. 1
  71. 1

    Kennethtaf

    вавада: vavada – vavada

    Отговор
  72. 1

    Richardrix

    пин ап зеркало пин ап казино официальный сайт пин ап казино

    Отговор
  73. 1

    Kennethtaf

    пин ап зеркало: пин ап казино официальный сайт – пин ап казино официальный сайт

    Отговор
  74. 1

    BrianQuize

    пин ап вход: pin up вход – пин ап вход

    Отговор
  75. 1
  76. 1

    ElmerGon

    vavada casino: vavada – vavada

    Отговор
  77. 1

    Richardrix

    vavada casino вавада вавада зеркало

    Отговор
  78. 1

    Kennethtaf

    pin up вход: пин ап зеркало – пинап казино

    Отговор
  79. 1

    Richardrix

    пин ап вход пин ап вход пин ап казино официальный сайт

    Отговор
  80. 1

    ElmerGon

    vavada вход: вавада зеркало – вавада

    Отговор
  81. 1

    BrianQuize

    pin up вход: пинап казино – пин ап казино

    Отговор
  82. 1

    Richardrix

    пинап казино пин ап зеркало пин ап казино

    Отговор
  83. 1

    Kennethtaf

    пинап казино: пин ап вход – пин ап казино официальный сайт

    Отговор
  84. 1

    ZackaryHek

    http://pinuprus.pro/# пин ап казино

    Отговор
  85. 1

    BrianQuize

    pin-up casino giris: pin up az – pin-up

    Отговор
  86. 1

    Richardrix

    пин ап казино пин ап зеркало pin up вход

    Отговор
  87. 1

    Kennethtaf

    пинап казино: pin up вход – пин ап казино

    Отговор
  88. 1
  89. 1

    Kennethtaf

    pin up вход: пинап казино – пин ап вход

    Отговор
  90. 1

    BrianQuize

    вавада казино: вавада зеркало – вавада официальный сайт

    Отговор
  91. 1

    ZackaryHek

    http://pinuprus.pro/# пин ап зеркало

    Отговор
  92. 1

    Kennethtaf

    вавада казино: вавада зеркало – вавада казино

    Отговор
  93. 1

    Richardrix

    пин ап вход пин ап вход пин ап казино официальный сайт

    Отговор
  94. 1

    ElmerGon

    пинап казино: пин ап зеркало – пин ап казино

    Отговор
  95. 1

    BrianQuize

    пинап казино: пин ап казино – пин ап зеркало

    Отговор
  96. 1

    ZackaryHek

    https://vavadavhod.tech/# вавада официальный сайт

    Отговор
  97. 1

    Kennethtaf

    pin up casino: pin-up – pin-up casino giris

    Отговор
  98. 1

    ZackaryHek

    https://pinuprus.pro/# пин ап казино

    Отговор
  99. 1

    Kennethtaf

    pin up az: pin-up – pinup az

    Отговор
  100. 1

    Richardrix

    vavada вавада вавада

    Отговор
  101. 1

    Kennethtaf

    вавада казино: vavada casino – vavada casino

    Отговор
  102. 1

    Richardrix

    пинап казино pin up вход пин ап казино

    Отговор
  103. 1

    ElmerGon

    pin-up: pin-up casino giris – pin up azerbaycan

    Отговор
  104. 1

    Kennethtaf

    pin up вход: пинап казино – пин ап казино

    Отговор
  105. 1

    Richardrix

    вавада зеркало вавада казино вавада официальный сайт

    Отговор
  106. 1

    ZackaryHek

    https://pinuprus.pro/# пин ап казино официальный сайт

    Отговор
  107. 1

    ElmerGon

    пинап казино: пин ап зеркало – pin up вход

    Отговор
  108. 1

    Richardrix

    pin-up pin up az pin up casino

    Отговор
  109. 1

    ZackaryHek

    https://vavadavhod.tech/# вавада зеркало

    Отговор
  110. 1

    Kennethtaf

    vavada casino: вавада официальный сайт – вавада зеркало

    Отговор
  111. 1

    Richardrix

    вавада vavada вавада

    Отговор
  112. 1

    Richardrix

    вавада казино vavada вход vavada casino

    Отговор
  113. 1

    ElmerGon

    vavada casino: вавада – вавада

    Отговор
  114. 1
  115. 1

    Kennethtaf

    pin up вход: пин ап вход – pin up вход

    Отговор
  116. 1

    ElmerGon

    pin up вход: пин ап зеркало – пин ап зеркало

    Отговор
  117. 1
  118. 1

    ZackaryHek

    https://vavadavhod.tech/# вавада официальный сайт

    Отговор
  119. 1

    ZackaryHek

    https://pinuprus.pro/# пин ап зеркало

    Отговор
  120. 1

    Kennethtaf

    pinup az: pinup az – pin-up casino giris

    Отговор
  121. 1

    Richardrix

    pin up az pin up casino pin up azerbaycan

    Отговор
  122. 1
  123. 1

    Richardrix

    пин ап вход пинап казино пинап казино

    Отговор
  124. 1

    Richardrix

    pin-up casino giris pin up azerbaycan pin up casino

    Отговор
  125. 1

    Kennethtaf

    пин ап вход: пин ап казино официальный сайт – пин ап казино официальный сайт

    Отговор
  126. 1

    Richardrix

    пин ап казино пин ап вход пин ап вход

    Отговор
  127. 1

    Kennethtaf

    пин ап вход: пинап казино – пинап казино

    Отговор
  128. 1

    ElmerGon

    pinup az: pin up casino – pinup az

    Отговор
  129. 1

    ZackaryHek

    https://vavadavhod.tech/# вавада зеркало

    Отговор
  130. 1

    Richardrix

    pin up casino pin-up pin-up casino giris

    Отговор
  131. 1

    Richardrix

    вавада vavada casino вавада казино

    Отговор
  132. 1

    Kennethtaf

    вавада казино: вавада – вавада казино

    Отговор
  133. 1
  134. 1

    ElmerGon

    pin-up casino giris: pin up casino – pin-up casino giris

    Отговор
  135. 1

    Kennethtaf

    vavada casino: вавада официальный сайт – вавада казино

    Отговор
  136. 1

    ElmerGon

    pin up az: pin up azerbaycan – pin up az

    Отговор
  137. 1
  138. 1

    ZackaryHek

    https://pinuprus.pro/# пин ап казино

    Отговор
  139. 1

    Kennethtaf

    vavada: вавада казино – вавада казино

    Отговор
  140. 1

    Richardrix

    pin up azerbaycan pin up azerbaycan pin up azerbaycan

    Отговор
  141. 1

    ElmerGon

    vavada casino: вавада – вавада зеркало

    Отговор
  142. 1

    Richardrix

    pin up casino pin up casino pin up az

    Отговор
  143. 1

    Kennethtaf

    vavada: вавада – вавада зеркало

    Отговор
  144. 1

    ZackaryHek

    https://pinuprus.pro/# пин ап казино официальный сайт

    Отговор
  145. 1

    Richardrix

    пин ап вход пин ап вход пин ап вход

    Отговор
  146. 1

    ElmerGon

    пин ап казино официальный сайт: pin up вход – pin up вход

    Отговор
  147. 1

    ZackaryHek

    http://vavadavhod.tech/# вавада официальный сайт

    Отговор
  148. 1

    Richardrix

    вавада казино vavada вавада

    Отговор
  149. 1

    ElmerGon

    вавада официальный сайт: вавада официальный сайт – вавада зеркало

    Отговор
  150. 1

    Kennethtaf

    вавада казино: вавада зеркало – вавада официальный сайт

    Отговор
  151. 1

    Richardrix

    вавада vavada casino вавада казино

    Отговор
  152. 1

    ElmerGon

    pin-up: pin-up – pin-up

    Отговор
  153. 1

    Kennethtaf

    pin up azerbaycan: pin-up – pin up azerbaycan

    Отговор
  154. 1

    Richardrix

    pin up casino pin-up casino giris pinup az

    Отговор
  155. 1

    ElmerGon

    pin up az: pin-up casino giris – pin-up casino giris

    Отговор
  156. 1

    Kennethtaf

    pin up azerbaycan: pin-up – pin up az

    Отговор
  157. 1

    ElmerGon

    пин ап казино официальный сайт: пин ап зеркало – пин ап зеркало

    Отговор
  158. 1
  159. 1

    Richardrix

    pin up вход pin up вход пинап казино

    Отговор
  160. 1

    Kennethtaf

    вавада зеркало: вавада официальный сайт – вавада

    Отговор
  161. 1

    Robertfup

    modafinil pharmacy: legal Modafinil purchase – buy modafinil online

    Отговор
  162. 1

    Lorenzoelals

    best price Cialis tablets FDA approved generic Cialis order Cialis online no prescription

    Отговор
  163. 1

    JeremyDiall

    same-day Viagra shipping: safe online pharmacy – no doctor visit required

    Отговор
  164. 1

    Robertfup

    modafinil pharmacy: verified Modafinil vendors – modafinil 2025

    Отговор
  165. 1

    Ronalddog

    http://modafinilmd.store/# purchase Modafinil without prescription

    Отговор
  166. 1

    Lorenzoelals

    cheap Cialis online order Cialis online no prescription cheap Cialis online

    Отговор
  167. 1

    JeremyDiall

    reliable online pharmacy Cialis: reliable online pharmacy Cialis – secure checkout ED drugs

    Отговор
  168. 1

    Albertojella

    purchase Modafinil without prescription: modafinil legality – verified Modafinil vendors

    Отговор
  169. 1

    Robertfup

    online Cialis pharmacy: best price Cialis tablets – cheap Cialis online

    Отговор
  170. 1

    Ronalddog

    https://maxviagramd.com/# Viagra without prescription

    Отговор
  171. 1

    Lorenzoelals

    buy modafinil online verified Modafinil vendors purchase Modafinil without prescription

    Отговор
  172. 1

    Albertojella

    generic tadalafil: buy generic Cialis online – generic tadalafil

    Отговор
  173. 1

    Robertfup

    discreet shipping ED pills: best price Cialis tablets – affordable ED medication

    Отговор
  174. 1

    Albertojella

    legal Modafinil purchase: modafinil pharmacy – buy modafinil online

    Отговор
  175. 1

    Robertfup

    no doctor visit required: secure checkout Viagra – cheap Viagra online

    Отговор
  176. 1

    Lorenzoelals

    cheap Viagra online no doctor visit required secure checkout Viagra

    Отговор
  177. 1

    JeremyDiall

    safe modafinil purchase: Modafinil for sale – modafinil legality

    Отговор
  178. 1

    Albertojella

    trusted Viagra suppliers: best price for Viagra – no doctor visit required

    Отговор
  179. 1
  180. 1

    Robertfup

    discreet shipping ED pills: reliable online pharmacy Cialis – affordable ED medication

    Отговор
  181. 1

    Lorenzoelals

    verified Modafinil vendors buy modafinil online Modafinil for sale

    Отговор
  182. 1

    Albertojella

    buy modafinil online: purchase Modafinil without prescription – buy modafinil online

    Отговор
  183. 1

    Robertfup

    Cialis without prescription: discreet shipping ED pills – generic tadalafil

    Отговор
  184. 1

    Lorenzoelals

    Viagra without prescription no doctor visit required legit Viagra online

    Отговор
  185. 1

    JeremyDiall

    affordable ED medication: cheap Cialis online – best price Cialis tablets

    Отговор
  186. 1

    Robertfup

    affordable ED medication: affordable ED medication – discreet shipping ED pills

    Отговор
  187. 1

    Albertojella

    legal Modafinil purchase: modafinil legality – doctor-reviewed advice

    Отговор
  188. 1

    JeremyDiall

    buy modafinil online: buy modafinil online – purchase Modafinil without prescription

    Отговор
  189. 1

    Lorenzoelals

    no doctor visit required best price for Viagra same-day Viagra shipping

    Отговор
  190. 1

    Robertfup

    order Viagra discreetly: same-day Viagra shipping – safe online pharmacy

    Отговор
  191. 1

    Albertojella

    legal Modafinil purchase: modafinil pharmacy – purchase Modafinil without prescription

    Отговор
  192. 1

    JeremyDiall

    modafinil legality: safe modafinil purchase – verified Modafinil vendors

    Отговор
  193. 1

    Albertojella

    legal Modafinil purchase: verified Modafinil vendors – safe modafinil purchase

    Отговор
  194. 1

    Lorenzoelals

    generic tadalafil online Cialis pharmacy Cialis without prescription

    Отговор
  195. 1

    JeremyDiall

    buy generic Viagra online: no doctor visit required – trusted Viagra suppliers

    Отговор
  196. 1

    Albertojella

    generic sildenafil 100mg: buy generic Viagra online – order Viagra discreetly

    Отговор
  197. 1
  198. 1

    Robertfup

    purchase Modafinil without prescription: purchase Modafinil without prescription – buy modafinil online

    Отговор
  199. 1

    JeremyDiall

    cheap Cialis online: Cialis without prescription – Cialis without prescription

    Отговор
  200. 1

    Robertfup

    order Viagra discreetly: fast Viagra delivery – fast Viagra delivery

    Отговор
  201. 1

    Albertojella

    legal Modafinil purchase: purchase Modafinil without prescription – modafinil pharmacy

    Отговор
  202. 1

    Lorenzoelals

    generic tadalafil cheap Cialis online affordable ED medication

    Отговор
  203. 1

    JeremyDiall

    verified Modafinil vendors: buy modafinil online – verified Modafinil vendors

    Отговор
  204. 1

    Ronalddog

    http://zipgenericmd.com/# order Cialis online no prescription

    Отговор
  205. 1

    Robertfup

    generic sildenafil 100mg: best price for Viagra – legit Viagra online

    Отговор
  206. 1

    Oscarzok

    PredniHealth: prednisone 60 mg price – PredniHealth

    Отговор
  207. 1
  208. 1

    Russellvulse

    prednisone 500 mg tablet: prednisone 1 mg daily – PredniHealth

    Отговор
  209. 1

    JudsonKag

    where can i buy clomid without insurance: where to buy generic clomid without rx – order clomid without rx

    Отговор
  210. 1

    MatthewBok

    prednisone 10 mg over the counter prednisone without prescription medication PredniHealth

    Отговор
  211. 1

    Oscarzok

    amoxicillin generic brand: Amo Health Care – Amo Health Care

    Отговор
  212. 1

    RogerSap

    https://clomhealth.com/# generic clomid without a prescription

    Отговор
  213. 1

    Russellvulse

    Amo Health Care: amoxicillin 500mg price – Amo Health Care

    Отговор
  214. 1

    JudsonKag

    PredniHealth: PredniHealth – PredniHealth

    Отговор
  215. 1

    MatthewBok

    prednisone 50 mg prices prednisone brand name in usa prednisone 3 tablets daily

    Отговор
  216. 1

    Oscarzok

    cost of clomid without a prescription: clomid price – how to get generic clomid pill

    Отговор
  217. 1

    RogerSap

    http://clomhealth.com/# can i buy cheap clomid online

    Отговор
  218. 1

    Russellvulse

    Amo Health Care: amoxicillin 500mg over the counter – Amo Health Care

    Отговор
  219. 1

    JudsonKag

    Amo Health Care: Amo Health Care – Amo Health Care

    Отговор
  220. 1

    MatthewBok

    clomid no prescription Clom Health generic clomid prices

    Отговор
  221. 1

    Russellvulse

    Amo Health Care: prescription for amoxicillin – can you buy amoxicillin over the counter

    Отговор
  222. 1

    Oscarzok

    can i buy amoxicillin over the counter in australia: Amo Health Care – Amo Health Care

    Отговор
  223. 1

    MatthewBok

    where can you get amoxicillin Amo Health Care amoxicillin 500 mg tablet price

    Отговор
  224. 1

    Russellvulse

    where can i order prednisone 20mg: PredniHealth – PredniHealth

    Отговор
  225. 1

    Lorengem

    tadalafil generic reviews: cialis generic overnite – buy tadalafil online canada

    Отговор
  226. 1

    Scottunerm

    cialis as generic: cialis cheapest prices – cialis professional

    Отговор
  227. 1

    Josephsah

    overnight cialis delivery usa cialis buy online wallmart cialis

    Отговор
  228. 1

    Frankieteext

    https://tadalaccess.com/# how much does cialis cost at walmart

    Отговор
  229. 1

    Lorengem

    canada pharmacy cialis: TadalAccess – does medicare cover cialis for bph

    Отговор
  230. 1

    Scottunerm

    buying cialis online canadian order: TadalAccess – buy cialis with dapoxetine in canada

    Отговор
  231. 1

    Frankieteext

    https://tadalaccess.com/# what is the difference between cialis and tadalafil?

    Отговор
  232. 1

    Lorengem

    buy cialis 20mg: super cialis – purchase cialis online cheap

    Отговор
  233. 1

    Scottunerm

    tadalafil cost cvs: cialis free samples – when should you take cialis

    Отговор
  234. 1

    Josephsah

    brand cialis with prescription cialis walgreens cialis best price

    Отговор
  235. 1

    Lorengem

    canadian pharmacy online cialis: TadalAccess – buy cialis without a prescription

    Отговор
  236. 1

    Scottunerm

    cialis 2.5 mg: TadalAccess – teva generic cialis

    Отговор
  237. 1

    Frankieteext

    https://tadalaccess.com/# where to buy tadalafil online

    Отговор
  238. 1

    Josephsah

    cialis tubs tadalafil 20mg cialis in canada

    Отговор
  239. 1

    Lorengem

    prices of cialis 20 mg: cialis free trial voucher 2018 – tadalafil tablets erectafil 20

    Отговор
  240. 1

    Scottunerm

    cialis medicine: cialis drug interactions – is there a generic cialis available

    Отговор
  241. 1

    Josephsah

    how much does cialis cost at walmart cialis 800 black canada cialis bathtub

    Отговор
  242. 1

    Scottunerm

    cialis ingredients: Tadal Access – vidalista tadalafil reviews

    Отговор
  243. 1

    Lorengem

    tadalafil tablets erectafil 20: cialis sales in victoria canada – cialis what age

    Отговор
  244. 1

    Josephsah

    tadalafil vidalista cialis information buying cialis internet

    Отговор
  245. 1

    Frankieteext

    https://tadalaccess.com/# best price on generic tadalafil

    Отговор
  246. 1

    Lorengem

    cialis online reviews: TadalAccess – cheap cialis pills

    Отговор
  247. 1

    Josephsah

    cialis overdose cialis trial pack cialis dosage 40 mg

    Отговор
  248. 1

    Frankieteext

    https://tadalaccess.com/# where to buy liquid cialis

    Отговор
  249. 1

    Lorengem

    cialis generic best price: cialis otc switch – can you purchase tadalafil in the us

    Отговор
  250. 1

    Josephsah

    cialis pill canada sildenafil and tadalafil cialis is for daily use

    Отговор
  251. 1

    Frankieteext

    https://tadalaccess.com/# buying cialis online usa

    Отговор
  252. 1

    Lorengem

    canadian cialis 5mg: Tadal Access – brand cialis australia

    Отговор
  253. 1

    Scottunerm

    tadalafil generic in usa: Tadal Access – when will generic tadalafil be available

    Отговор
  254. 1

    Josephsah

    how much does cialis cost at cvs what is the normal dose of cialis generic cialis online pharmacy

    Отговор
  255. 1

    Lorengem

    buy cialis in toronto: 20 mg tadalafil best price – cialis at canadian pharmacy

    Отговор
  256. 1

    Scottunerm

    cialis and grapefruit enhance: TadalAccess – natural alternative to cialis

    Отговор
  257. 1

    Josephsah

    order generic cialis online 20 mg 20 pills TadalAccess cialis 20mg for sale

    Отговор
  258. 1

    Frankieteext

    https://tadalaccess.com/# cialis overnight deleivery

    Отговор
  259. 1

    Lorengem

    cialis stopped working: centurion laboratories tadalafil review – mail order cialis

    Отговор
  260. 1

    Josephsah

    cialis prices at walmart cialis 100mg from china buy tadalafil reddit

    Отговор
  261. 1

    Frankieteext

    https://tadalaccess.com/# what does generic cialis look like

    Отговор
  262. 1

    Scottunerm

    cheap cialis 20mg: does medicare cover cialis – tadalafil tablets erectafil 20

    Отговор
  263. 1

    Frankieteext

    https://tadalaccess.com/# cialis tadalafil cheapest online

    Отговор
  264. 1

    Josephsah

    tadalafil online paypal TadalAccess cialis 20 mg coupon

    Отговор
  265. 1

    Scottunerm

    cialis online canada: cialis 80 mg dosage – cialis from india

    Отговор
  266. 1

    Lorengem

    tadalafil (exilar-sava healthcare) version of cialis] (rx) lowest price: how long does it take cialis to start working – cheap cialis for sale

    Отговор
  267. 1

    Josephsah

    cialis 40 mg reviews is there a generic cialis available? tadalafil cheapest price

    Отговор
  268. 1

    Lorengem

    tadalafil (megalis-macleods) reviews: TadalAccess – buy cialis cheap fast delivery

    Отговор
  269. 1

    Josephsah

    buying cialis without prescription TadalAccess what is cialis pill

    Отговор
  270. 1

    Lorengem

    cialis over the counter usa: buy tadalafil powder – online cialis no prescription

    Отговор
  271. 1

    Josephsah

    buying cialis online safely buying cialis without a prescription cialis free trial

    Отговор
  272. 1

    Lorengem

    cialis 40 mg: Tadal Access – tadalafil liquid fda approval date

    Отговор

Leave a reply

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *