Животът изисква движение

Животът изисква движение

Съществуват безспорни доказателства за вредното влияние на обездвижването върху здравето, трудоспособността и дълголетието на човека. Ето защо е необходимо всеки човек да бъде физически активен и да избере спорт, който му доставя удоволствие. А редуването на различни видове физическа активност може да увеличи удоволствието, както и да подкрепи вашите усилия. За да изберете програма с упражнения, която отговаря най-точно на вашите потребности, е добре да обърнете внимание на следните фактори:

• здраве и физически възможности;
• предварителна тренираност;
• сезонна приспособимост;
• вид на физическите упражнения;
• как предпочитате да тренирате – сам или заобиколен от други спортуващи.

„Добрата физическа форма е първата предпоставка за щастието“ – Джоузев Пилатес

Групови тренировки Пилатес с Гергана!

Източник: bb-team.org – Ирена Стефанова

Фотограф: Силвия Петрова 

#pilates #pilatesplovdiv #pilatesgerganakoleva #ОнлайнПилатесТренировка #onlinepilates #OnlinePilatesGerganaKoleva